Inspiratie, interesse en meer informatie
Wat is het verschil tussen natuur- en wandelcoaching?
-Een wandelcoach is een coach die al wandelend zijn of haar cliënten begeleidt en de positieve werking van de natuur gebruikt voor lichaamsbewustzijn (houding, ademhaling, beweging, emoties) en helpt om signalen te herkennen, serieus te nemen en er iets mee te doen.
-Een natuurcoach betrekt de elementen van de natuur actief tijdens het coachen en ervaart zichzelf niet los van de natuur, maar als onderdeel van.
Welke routes en hoeveel Kilometer?
In alle steden, dorpen en buurtschappen binnen de gemeente Hardenberg, Overijssel zijn wandelroutes te vinden die geschikt zijn voor coaching: stadsparken, bosgebieden, heidegebied en uiterwaarden.
De route kan geheel verhard of deels onverhard worden gelopen.
Provincie: Overijssel
Steden: Hardenberg · Gramsbergen
Dorpen: Balkbrug · Bergentheim · Bruchterveld · De Krim · Dedemsvaart · Heemse · Kloosterhaar · Lutten · Mariënberg · Oud Avereest · Rheeze · Schuinesloot · Sibculo · Slagharen
Coaching en therapie zijn in de kern verschillend.
Coaching richt zich op ontwikkeling, zelfinzicht en het versterken van de eigen kracht. En is bedoelt om in beweging te komen.
Therapie gaat vaak dieper in op psychische klachten, en niet (voldoende) verwerkte trauma’s .
Vang ik tijdens de coaching signalen op die wijzen op onderliggende problematiek waarvoor therapie geschikter is (b.v. crisisgevoelig, verslavingsproblematiek, ernstige trauma's ) dan bespreek ik dit altijd open en respectvol en verwijs ik door.
(Juist omdat het welzijn van de jongvolwassene bij mij altijd voorop staat).
Wat is het verschil tussen een wandelcoach en een wandeltrainer?
-Een wandeltrainer is een professional die jou een betere wandeltechniek aanleert, waardoor je veel langer kunt wandelen met minder blessures. Als je met een wandeltrainer aan het werk bent, kijk je samen met deze persoon naar jouw looptechniek, krachtraining, uithoudingsvermogen, snelheid en lichaamshouding.
-Een wandelcoach is een coach die al wandelend zijn of haar cliënten begeleidt en de positieve werking van de natuur gebruikt voor lichaamsbewustzijn (houding, ademhaling, beweging, emoties) en helpt om signalen te herkennen, serieus te nemen en er iets mee te doen.
Hoe helpt wandelen in de natuur bij een succesvolle coaching?
Tijdens het wandelen komt er tegelijkertijd beweging in lichaam, omgeving, interactie en ervaring.
Je beweegt, ervaart de natuur, neemt nieuwe perspectieven waar en er ontstaat een gesprek.
Het denken wordt letterlijk in beweging gebracht.
Het helpt om emoties waar te laten zijn,
Lichaamsbewustzijn helpt om signalen te herkennen, serieus te nemen en er iets mee te doen.
Veel inzichten ontstaan niet alleen door te praten, maar juist door aandacht te schenken aan lichamelijke ervaringen als ademhaling, houding en emotie.
Aangevuld met ervaringsgerichte werkvormen als mindfulness, meditatie, ademhalingsoefeningen en yoga maakt deze coachingsvorm nog krachtiger.